Sức Khỏe và Tuổi Già!

.......

..

..
SỨC KHỎE VÀ TUỔI GIÀ

..

I. Sức khỏe

..

Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) định nghĩa: “Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật”.

..

II. Bí quyết trường thọ

..

1. Chấp nhận với những gì mình đang có

2. Thích nghi với hoàn cảnh của mình

3. Điều chỉnh để đạt được điều mong muốn.

..

III. Phòng ngừa bệnh tật

..

1. Không vui quá hại tim

2. Không buồn quá hại phổi

3. Không tức quá hại gan

4. Không sợ quá hại thần kinh

5. Không suy nghĩ quá hại tỳ

6. Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên

7. Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua

..

IV. Thức ăn và uống trong ngày:

..

Một củ hành: chống ung thư

Một quả cà chua: chống tăng huyết áp

Một lát gừng: chống viêm nhiễm

Một củ khoai tây: chống sơ vữa động mạch

Một trái chuối: làm phấn chấn thần kinh, bớt lo âu, chống táo bón, giảm được béo.

Một quả trứng hay ít thịt nạc: chống suy dinh dưỡng

Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể.

..

V. Triết lý của người Trung Hoa hiện đại:

..

1. Một Trung Tâm là sức khỏe

2. Hai Tí: Một tí thoải mái – Một tí nhiệt tình

3. Ba Quên: Quên tuổi tác – Quên bệnh tật – Quên hận thù

4. Bốn Có: Có nhà ở – Có bạn đời – Có bạn tri âm – Có lòng vị tha.

5. Năm Phải:

- Phải vận động

- Phải biết cười

- Phải lịch sự hòa nhã

- Phải biết nói chuyện và

- Phải coi mình là người bình thường..

..

VI. Bảo Sinh Thái Ất Chân Nhân

..

1. Ít nói năng để dưỡng Nội Khí

2. Kiêng sắc dục để dưỡng Tinh Khí

3. Bớt ăn hăng mạnh để dưỡng Huyết Khí

4. Đừng nhổ nước bọt để dưỡng Tạng Khí

5. Chớ giận hờn để dưỡng Can Khí

6. Chớ ăn quá độ để dưỡng Vị Khí

7. Ít lo lắng để dưỡng Tâm Khí

8. Tránh tà tâm để dưỡng Thần Khí.
..

1. Hãy dành thì giờ để suy nghĩ. Đó là nguồn sức mạnh.

2. Hãy dành thì giờ để cầu nguyện. Đó là sức mạnh toàn năng.

3. Hãy dành thì giờ cất tiếng cười. Đó là tiếng nhạc của tâm hồn.

4. Hãy dành thì giờ chơi đùa. Đó là bí mật trẻ mãi không già.

5. Hãy dành thì giờ để yêu và được yêu. Ưu tiên TẠO HÓA ban.

6. Hãy dành thì giờ để cho đi. Một ngày quá ngắn để sống ích kỷ.

7. Hãy dành thì giờ đọc sách. Đó là nguồn mạch minh triết.

8. Hãy dành thì giờ để thân thiện. Đó là đường dẫn tới hạnh phúc.

9. Hãy dành thì giờ để làm việc. Đó là giá của thành công.

10.Hãy dành thì giờ cho bác ái. Đó là chìa khóa cửa TỪ BI.

..

Hòa (B6, C2) sưu tầm

....

.

TUỔI GIÀ

... 
TÁC GIẢ: TRẦN MỘNG TÚ
.....

Bạn có bao giờ ngắm kỹ một con hạc trắng chưa? Nó trông thật mảnh mai; chân dài, người mỏng, trong một bộ lông trắng muốt. Trông nó thanh cao như một người luống tuổi mà vẫn giữ được phong cách ung dung.. Con hạc được coi là một con vật sống lâu cho nên người ta gọi tuổi của các cụ là tuổi hạc.

..

Ðầu tháng năm vừa qua, tôi sang chơi với vợ chồng người anh ở bên Vienna, D.C. Ðằng sau nhà anh tôi có một con đường mòn dẫn tới một công viên. Con đường mòn vào cuối Xuân chớm Hạ thật là đẹp. suối róc rách chẩy, cây cỏ xanh mướt, những bông hoa núi nở trắng xóa. Chúng tôi mỗi buổi sáng dắt theo con chó đi bộ, vừa đi vừa trò chuyện.

Tôi bất giác hỏi:

- Sao con người không giống cây cỏ, vào mùa đông héo, úa, rụng, đến xuân,hạ lại hồi sinh nhỉ?

Anh tôi cười, nói.

- Cứ giữ mãi được Xuân, Hạ trong lòng mình là tốt rồi.

..

Chúng ta những người ở lứa tuổi đang bước vào tuổi già hay đã già. Tinh thần và thể xác không còn như hai mươi năm, mười năm về trước hay thậm chí như mới năm ngoái nữa.

Thông thường bất cứ người mang quốc tịch nào, sinh sống ở phần đất hay hoàn cảnh nào thì khi về già hay ngồi gậm nhấm lại quá khứ. Chúng ta là những người từ một quê hương mất mát đến ở trọ một quốc gia khác, chúng ta còn nhiều điều gậm nhấm hơn nữa.

Ở tuổi già, không có phương tiện di chuyển, bị trở ngại ngôn ngữ đã làm một số người sống một cuộc sống tẻ nhạt, từ tẻ nhạt đưa tới trầm cảm, khép kín. `

Từ đó sinh ra bao nhiêu bệnh, và khi có bệnh, sự chạy chữa xem chừng không có hiệu quả lắm cho những người này.

..

Bác Sĩ Ornish, tác giả cuốn sách Love &Survival, nói rõ: Tách lìa tình thân gia đình và bạn bè là đầu mối cho mọi thứ bệnh từ ung thư, bệnh tim đến ung nhọt và nhiễm độc.

Tình thương và tinh thần là gốc rễ làm cho chúng ta bệnh hay khỏe.

...

Ba mươi năm trước mà nghe ai nói cô đơn sinh ra các chứng bệnh thì người ta sẽ chỉ cười nhẹ.. Nhưng bây giờ điều này đã được nhiều bác sĩ công nhận là đúng.

Những buổi tĩnh tâm chung, có cầu nguyện, có tịnh niệm (tùy theo tôn giáo của mỗi người) chia sẻ những buồn vui, lo lắng của mình cùng người khác cũng giúp khai thông được những tắc nghẽn của tim mạch như là ăn những thức ăn rau, đậu lành mạnh vậy.

Nếu không nói ra được những gì dồn nén bên trong thì chính là tự mình làm khổ mình. Khi nói ra, hay viết ra được những khổ tâm của mình thì hệ thống đề kháng được tăng cường, ít phải uống thuốc.

..

Theo Bác Sĩ Ornish, khi bị căng thẳng cơ thể sẽ tiết ra một hóa chất làm cho mọi sinh hoạt ứ đọng, ăn không ngon, đầu không suy nghĩ, mạch máu trì trệ,mất sức đề kháng, dễ cảm cúm.

..

Như vậy sự cô đơn cũng là chất độc như cholesterol trong những thức ăn dầu mỡ, mà chỉ có tình thương mới cứu rỗi được.

Nếu bạn không mở tâm ra cho người khác thì bác sĩ bắt buộc phải mở tim bạn ra thôi.

..

Tuổi như thế nào thì gọi là già, chúng ta biết khi một người qua đời ở tuổi 60 thì được gọi là 'hưởng thọ'. Vậy sau tuổi 60 mỗi ngày ta sống là một “bonus”, phần thưởng của Trời cho.

Chúng ta nên sống thế nào với những ngày 'phần thưởng' này. Lấy thí dụ một người lớn tuổi, sống cô đơn, biệt lập, không đi ra ngoài, không giao thiệp với bạn hữu, thế nào cũng đi đến chỗ tự than thân trách phận, bất an, lo âu, ủ dột và tuyệt vọng. Từ đó bắt nguồn của bao nhiêu căn bệnh.

..

Trong Những Lời Phật Dậy có câu:

Sai lầm lớn nhất của đời người là đánh mất mình.

Phá sản lớn nhất của đời người là tuyệt vọng..

Chắc trong quý vị không ai muốn rơi vào hoàn cảnh này.

Gặp gỡ bè bạn thường xuyên trong những sinh hoạt thể thao là điều tốt lành nhất cho thể lý.

Ði tập thể thao như Tài Chi, Hồng Gia, nhẩy nhẹ theo nhạc, tắm hơi, bơi lội v.v... đã giúp cho người lớn tuổi giữ được thăng bằng, ít ngã, và nếu có bệnh, uống thuốc sẽ công hiệu hơn, mau lành hơn.

Gặp bạn, nói được ra những điều phiền muộn cho nhau nghe, ngồi tĩnh tâm, đến nhà thờ, chùa cầu nguyện giúp được làm chậm lại sự phát triển của bệnh....

...

Bác Sĩ Jeff Levin giáo sư Ðại Học North Carolina khám phá ra từ hàng trăm bệnh nhân, nếu người nào thường xuyên đến nhà nguyện họ có áp suất máu thấp hơn những người không đến nhà nguyện, ông bỏ ra hàng đêm và nhiều cuối tuần để theo dõi, tìm hiểu những kết quả cụ thể của 'Tín Ngưỡng và Sức Khỏe'.

Cuốn sách ông phát hành gần đây nhất có tên là God, Faith and Health. Trong đó ông cho biết những người có tín ngưỡng khỏe mạnh hơn, lành bệnh chóng hơn, ít bị nhồi máu cơ tim, gặp sự thăng trầm trong đời sống họ biết cách đối diện, họ luôn luôn lạc quan.

..

Lạc quan là một cẩm nang quý vị nên luôn luôn mang theo bên mình. Ðừng bao giờ nói, hay nghĩ là 'Tôi già rồi, tôi không giúp ích được cho ai nữa' hoặc 'Tôi vụng về, ít học, chẳng làm gì được'.

...

Tôi xin kể câu chuyện Hai Con Ngựa của thầy phó tế George A.Haloulakos.

Cạnh nhà tôi có một cánh đồng cỏ, hàng ngày có một cặp ngựa, con nọ lớn hơn con kia một chút thong thả ăn cỏ ở đấy. Nhìn từ xa chúng là đôi ngựa binh thường giống những con ngựa khác. Tuy nhiên nếu bạn đến gần, bạn sẽ khám phá ra là có một con mù.

Chủ nhân của nó chắc thương nó không nỡ bỏ đi, mà còn cho nó một chỗ ở an toàn. Chính điều này đã thành một câu chuyện tuyệt vời.

..

Ðứng bên chúng, bạn chợt nghe có tiếng chuông rung, phát ra từ cái đai nhỏ vòng quanh cổ con ngựa nhỏ hơn, chắc là một con cái. Tiếng chuông báo cho con bạn mù của nó, biết là nó đang ở đâu mà bước theo. Quan sát kỹ một chút bạn sẽ thấy cái cách con ngựa sáng chăm sóc con ngựa mù, bạn nó chu đáo như thế nào. Con ngựa mù lắng nghe tiếng leng keng mà theo bạn, nó bước chậm rãi và tin rằng bạn nó không để nó bị lạc.

..

Trên đường trở về chuồng mỗi chiều, con ngựa nhỏ chốc chốc lại ngoái cổ lại nhìn bạn, muốn biết chắc bạn mù của nó vẫn đi theo tiếng chuông của nó để lại đằng sau..

Cũng giống như chủ nhân của đôi ngựa có lòng nhân từ, Thượng Ðế không bao giờ vứt bỏ bạn vì bạn kiếm khuyết, hoạn nạn hay gặp khó khăn. Người luôn luôn đem đến cho chúng ta những người bạn khi chúng ta cần được giúp đỡ.

Ðôi khi chúng ta là con ngựa mù, được dẫn dắt bởi tiếng chuông mầu nhiệm mà Thượng Ðế đã nhờ ai đó rung lên cho chúng ta. Những khi khác chúng ta là con ngựa dẫn đường, giúp kẻ khác nhìn thấy..

..

Bạn hiền là như vậy. Không phải lúc nào ta cũng nhìn thấy họ, nhưng họ thì luôn hiện diện đâu đó. Hãy lắng nghe tiếng chuông của nhau.

Hãy tử tế hết sức mình, bởi vì có một người mà bạn gặp trên đời, biết đâu cũng đang ở trong một hoàn cảnh khó khăn nào đó họ phải phấn đấu để vượt qua.

Không gì hơn là tuổi già nương dựa vào nhau trong tình bạn. Luôn luôn nghĩ bao giờ mình cũng có cái cho đi mà người khác dùng được.

..

Trong một lần đến thăm Viện Dưỡng Lão, tôi thấy một cụ ông 70 tuổi, đút thức ăn cho một cụ bà 80 tuổi. Hỏi ra thì họ không có liên hệ gì với nhau cả.

Chỉ là một người có khả năng cho và một người vui vẻ nhận.

....

Tính hài hước, làm cho người khác cười cùng với mình là những liều thuốc bổ.

Thi sĩ Maya Angelou vào sinh nhật thứ 77, trong trương trình phỏng vấn của Oprah, hỏi về sự thay đổi vóc dáng của tuổi già, bà nói:

'Vô số chuyện xẩy tới từng ngày... Cứ nhìn vào bộ ngực của tôi xem. Có vẻ như hai chị em nó đang tranh đua xem đứa nào chạy xuống eo trước'. Khán giả nghe bà, cười chẩy cả nước mắt.

....

Sinh, bệnh, lão, tử. Con đường đó ai cũng phải đi qua. Nhưng đi như thế nào thì hầu như 80% chính mình là người lựa chọn.

Những vấn đề chính ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn (qua tinh thần) là:

...

Sự cảm thông giữa cha mẹ và con cái, giữa ông bà với các cháu.

Tinh thần chấp nhận và lạc quan.

Nghĩ đến những điều vui nhỏ mỗi ngày.

Tham gia những sinh hoạt nào phù hợp với sức khỏe.

Làm việc thiện nguyện.

Nhóm bạn: Ðọc sách, kể chuyện, đánh cờ, chơi bài (không phải ăn thua).

Tham gia các lớp thể dục: Như Yoga, lớp dậy Hồng Gia, ngồi thiền,khí công v.v...

Và ngay cả chỉ đi bộ với nhau 30 phút mỗi ngày cũng giúp cho tinh thần sảng khoái, sức khỏe tốt hơn là ở nhà nằm quay mặt vào tường.

Hãy thỉnh thoảng đọc lên thành tiếng câu ngạn ngữ này: 'Một nét mặt vui vẻ mang hạnh phúc đến cho trái tim và một tin vui mang sức khỏe cho xương cốt.'

..

Chúc quý vị luôn cảm thấy vui khoẻ và trọn vẹn an lành trong tâm hồn !

..

Tác giả: Trần mộng Tú

...

Nguyễn thị Hòa (ĐK67) sưu tầm

y

Cố Đô Huế

Mời các bạn xem hình ảnh của Huế ngày nay qua ống kính của đài truyền hình VBS Canada.

.....

CỐ ĐÔ HUẾ (Tập 1)

..

...

.......

CỐ ĐÔ HUẾ (Tập 2)

..

....

.......

CỐ ĐÔ HUẾ (Tập 3)

...

..

.....

CỐ ĐÔ HUẾ (Tập 4)

..

.

(sưu tầm)...

........

Ngày xưa có một ông Vua

.........

NGÀY XƯA CÓ MỘT ÔNG VUA

..

Nguyên tác: Rabindranath Tagore

Người dịch: Nhị Tường

..
"Ngày xửa ngày xưa có một ông vua"

....

Khi chúng ta còn thơ ấu, không cần phải biết ông vua trong câu chuyện thần tiên đó là ai.  Cũng không cần phải biết vị vua tên gọi là Shiladitya hay Shaliban, ông ta sống ở Kashi hay Kanauj.  Cái điều làm cho trái tim của một cậu bé lên bảy đập rộn rã, rộn rã với niềm hân hoan, là một chân lý tối thượng, một sự thật trong tất cả những sự thật:  "Ngày xưa có một ông vua".

...

Nhưng độc giả thời hiện đại này thì ngày càng đòi hỏi sự chính xác.  Khi họ nghe một lời dẫn nhập câu chuyện như vậy, ngay lập tức họ có ý dè bĩu và nghi ngờ.  Họ dùng ngọn đèn pha của khoa học soi vào truyền thuyết mờ ảo ấy và hỏi ngay:  "Vị vua nào?"

...

Những người dẫn chuyện đành phải trở nên chi li hơn.  Họ không còn hài lòng với kiểu mập mờ cũ "Có một ông vua" nữa, mà làm ra vẻ sâu sắc nghiêm trọng và bắt đầu:  Có một ông vua tên là Ajatasatru"..

..

Tuy nhiên tính tò mò của độc giả không dễ gì được thỏa mãn.  Anh ta nháy mắt với tác giả sau cặp mắt kiếng khoa học và hỏi lại lần nữa:  "Ajatasatru nào?"

..

"Mọi cậu bé đều biết", tác giả tiếp tục, "rằng có nhiều Ajatasatru.  Người đầu tiên sinh ra vào thế kỷ 20 trước công nguyên, và chết yểu khi mới được hai năm tám tháng tuổi.  Tôi rất tiếc rằng không thể tìm thấy từ bất kỳ một nguồn gốc xác đáng nào một hồ sơ chi tiết về vương triều của vị này.  Ajatasatrus thứ hai được các sử gia biết khá rõ.  Nếu bạn tham khảo Bách khoa Thư về Lịch sử bản mới…"

..

Vào lúc này những mối nghi ngờ của độc giả thời hiện đại đã tan biến.  Anh ta cảm thấy có thể an tâm tin tưởng vào tác giả.  Anh tự nói với mình:  "Giờ đây chúng ta sẽ có một câu chuyện mang cả hai tính cách tân và tư liệu"

..

A! Tất cả chúng ta đều thích bị lừa dối làm sao.  Chúng ta có một nỗi sợ hãi bí mật đó là bị cho là ngu dốt.  Và rốt cuộc chúng ta kết thúc nỗi sợ hãi đó cũng bằng sự vô minh, chỉ có điều là chúng ta đã thực hiện điều này theo một con đường dài và lòng vòng.

..

Có một ngạn ngữ Anh:  "Đừng hỏi tôi điều gì, tôi sẽ không nói dối bạn".  Đứa trẻ lên bảy đang lắng nghe câu chuyện thần tiên tuyệt đối chăm chú; cậu bé nén những câu hỏi của mình lại trong khi câu chuyện đang được kể.  Vì vậy những sự lừa dối nguyên sơ và vén khéo vẫn còn trần trụi và ngây thơ như một đứa bé; minh bạch như chân lý, trong sáng như những bóng bọt.  Nhưng những lời dối trá nặng nề và thông thái của những con người hiện đại chúng ta đã khoác lên sự thật những rèm che trướng phủ.  Và nếu có khám phá ở bất kỳ nơi nào một lổ thủng nhỏ bé nhất của sự lừa dối, độc giả sẽ quay ngoắt đi với một thái độ phẫn nộ kiểu cách, còn tác giả sẽ bị mất uy tín.

..

Khi chúng ta còn trẻ, chúng ta cảm nhận được tất cả những điều thuần khiết; và chúng ta có thể khám phá những tinh túy này trong một câu chuyện thần tiên bằng một thứ khoa học chính xác của riêng chúng ta.  Chúng ta chẳng bao giờ quan tâm đến những điều vô dụng của kiến thức như vậy.  Chúng ta chỉ quan tâm đến lẽ phải.  Và những trái tim non nớt của chúng ta biết rõ Cung Điện Chân Lý bằng Pha Lê nằm ở đâu và đi đến đó bằng cách nào.  Nhưng ngày nay chúng ta chờ đợi những trang giấy với những thông tin thực tế, trong khi chân lý chỉ đơn giản là thế này:

..

"Có một ông vua"

..

Tôi nhớ rất rõ cái buổi chiều ở Calcutta khi câu chuyện thần tiên ấy bắt đầu.  Mưa bão không ngớt.  Toàn bộ thành phố bị ngập lụt.  Trong đường hẽm nước ngập đến đầu gối.  Tôi tràn trề hy vọng, gần như tin chắc rằng gia sư của tôi sẽ không đến được chiều hôm đó.  Tôi ngồi trên chiếc ghế trong một góc của hàng hiên và nhìn xuống con đường, với trái tim càng lúc càng rộn ràng.  Từng phút chăm chú nhìn ra mưa, và khi mưa bắt đầu dịu hơn tôi cầu nguyện bằng tất cả sức lực: Lạy trời, hãy mưa nữa cho qua bảy giờ rưỡi".  Bởi vì tôi sẵn lòng tin rằng mưa chẳng cần thiết cho điều gì khác ngoài việc bảo vệ một đứa bé yếu đuối trong một góc ở Calcutta thoát khỏi những khắc nghiệt cực kỳ của vị gia sư, một buổi tối.  Nếu không vì để đáp lại lời nguyện cầu của tôi, dù sao đi nữa thì cũng thuận theo những luật lệ của thiên nhiên, mưa vẫn không ngừng.

..

Nhưng, lạy thánh A La!  Không phải gia sư của tôi đó chứ.

..

Chính xác đến từng phút, tại góc cua của con hẽm, tôi thấy cái dù của ông đang đến gần.  Cái bong bóng vĩ đại của niềm hy vọng vỡ tan trong lòng tôi, trái tim tôi tan nát.  Đích thực, nếu có sự trừng phạt tội lỗi sau khi chết, thì gia sư của tôi sẽ tái sinh thành tôi và tôi sẽ tái sinh thành gia sư của tôi.

..

Ngay khi tôi thấy chiếc dù của ông, tôi chạy ào vào phòng mẹ tôi.  Mẹ và bà ngoại đang ngồi đối diện nhau đánh bài dưới ánh sáng một ngọn đèn.  Tôi chạy vào phòng ném mình lên giường bên cạnh mẹ tôi và nói:

..

"Mẹ ơi, gia sư đến, mà con nhức đầu quá;  Con không thể nghỉ học ngày hôm nay sao mẹ?"

..

Tôi hy vọng không một đứa trẻ nào ở tuổi non nớt được phép đọc câu chuyện này, và tôi thành tâm mong muốn câu chuyện này không được sử dụng trong sách giáo khoa hoặc sách vỡ lòng trong các trường học.  Bởi vì điều tôi đã làm thật là quá tồi tệ, và dù vậy tôi cũng không nhận một sự trừng phạt nào.  Ngược lại, cái tính tai quái của tôi lại được tưởng thưởng một cách xứng đáng.

..

Mẹ nói với tôi: "Được rồi", và quay sang người hầu và nói:  "Hãy bảo với gia sư là có thể về nhà".

..

Thật vô cùng dễ hiểu rằng mẹ không hề nghĩ tôi ốm nghiêm trọng khi mẹ tiếp tục chơi bài như trước và không chú ý gì thêm.  Và tôi cũng vùi đầu vào trong gối, cười với trái tim mãn nguyện.  Mẹ tôi và tôi hiểu nhau rất rõ.

..

Nhưng ai cũng biết thật khó làm sao khi một đứa trẻ bảy tuổi phải giả vờ ốm trong một thời gian dài.  Khoảng sau một phút, tôi túm lấy bà và nói:  "Bà ơi, kể cháu nghe một câu chuyện đi".

..

Tôi phải yêu cầu nhiều lần.  Bà và mẹ cứ tiếp tục chơi bài và không để ý gì.  Cuối cùng Mẹ nói với tôi:  "Nhóc con, đừng quấy rầy.  Đợi đến khi chơi xong đã".  Nhưng tôi cứ nài nỉ:  "Bà ơi, kể cho cháu nghe một câu chuyện đi".  Tôi bảo mẹ có thể chơi tiếp vào ngày mai, nhưng mẹ phải để bà kể tôi nghe một câu chuyện ngay lúc ấy.

..

Cuối cùng mẹ ném những quân bài xuống và nói:  "Tốt hơn là mẹ nên chiều theo ý nó.  Con không thể nào quản được nó".  Có lẽ trong đầu mẹ lúc đó là mẹ sẽ không phải kèm cặp mệt nhọc vào ngày mai, còn tôi buộc sẽ phải trở về với những bài học ngốc nghếch kia.

..

Ngay khi mẹ đồng ý, tôi chạy ngay đến bà.  Tôi nắm lấy tay bà, hân hoan nhảy múa, kéo bà vào trong mùng.  Tôi vồ lấy chiếc gối trong sự cuồng nhiệt, nhảy lên nhảy xuống trong thích thú, rồi tôi trầm tĩnh hơn một chút và nói:  "Kể đi bà, kể một câu chuyện đi bà!"

..

Bà tiếp tục:  "Và nhà vua có một hoàng hậu"  Thật là hay khi bắt đầu như thế.  Vị vua chỉ có duy nhất một hoàng hậu.

..

Thường thường thì những vị vua trong các chuyện thần tiên có rất nhiều hoàng hậu.  Và bất cứ khi nào chúng ta nghe nói đến có hai người vợ là trái tim ta đã bắt đầu trĩu xuống.  Chắc chắn sẽ có một người gặp bất hạnh.  Nhưng trong câu chuyện của bà thì mối nguy hiểm đó đã qua.  Nhà vua chỉ có một hoàng hậu.  Tiếp theo đó chúng ta nghe rằng nhà vua không có con trai.  Lúc bảy tuổi, tôi đã không nghĩ rằng có điều gì phiền hà đối với một người đàn ông không có con trai.  Vị vua chỉ có một trở ngại duy nhất đó.

..

Chúng ta không hăm hở lắm khi nghe rằng nhà vua đã ra đi vào rừng để hành xác mong cầu một đứa con trai.  Duy chỉ có một điều có thể làm cho tôi phải đi vào rừng sâu đó là trốn chạy khỏi vị gia sư!

..

Nhưng nhà vua đã để lại hoàng hậu và đứa con gái nhỏ, một người sau đó sẽ lớn lên thành một công chúa xinh đẹp.

..

Mười hai năm trôi qua, nhà vua vẫn tiếp tục sống đời khổ hạnh, và không bao giờ nghĩ gì về đứa con gái xinh đẹp của mình.  Công chúa đã đến lứa tuổi thanh xuân rực rỡ của nàng.  Còn hoàng hậu thì héo hon trong nỗi buồn và than khóc:  "Con gái ngọc ngà của ta sẽ phải chết già mà không ai đến rước ư?  Ôi chao, số phận của ta mới hẩm hiu làm sao."

..

Thế rồi hoàng hậu gởi một thơ đồng đến gặp nhà vua, khẩn khoản ngài hãy trở về một đêm và dùng một bữa tiệc trong cung điện.  Và nhà vua đồng ý.  Hoàng hậu đích thân nấu các món ăn vô cùng kỹ lưỡng, sáu mươi tư món ăn;  đặt nơi ngự tọa bằng gỗ đàn hương;  đồ ăn thức uống được bày trong những đĩa vàng, ly bạc.  Công chúa đứng ở phía sau với chiếc quạt lông công trên tay.  Nhà vua, sau mười hai năm vắng mặt, giờ đây đã về nhà, và công chúa phe phẩy chiếc quạt, sáng ngời cả căn phòng với vẻ đẹp rực rỡ của nàng.  Nhà vua cứ nhìn mãi khuôn mặt công chúa và quên cả dùng bữa.

..

Cuối cùng ngài hỏi hoàng hậu:  "Này, cô gái mỹ miều như pho tượng nữ thần bằng vàng là ai vậy?  Cô gái ấy là con của ai thế?"

..

Hoàng hậu dập đầu khóc: "Than ôi, số kiếp tôi mới bất hạnh làm sao!  Bệ hạ không biết con gái của chính mình hay sao?"

..

Nhà vua giật mình sửng sốt.  Cuối cùng ngài nói:  "Con gái nhỏ xíu của ta giờ đã trở thành một thiếu nữ rồi đó ư?"

..

"Chứ còn gì nữa"  Hoàng hậu đáp với một tiếng thở dài.  "Bệ hạ không nhớ rằng mười hai năm đã trôi qua rồi sao?"

..

"Nhưng sao nàng không tính chuyện trăm năm cho nó?"  Nhà vua hỏi.

..

"Bệ hạ đi xa, " Hoàng hậu đáp.  "Làm sao thiếp có thể tìm thấy một người chồng phù hợp cho nó".

..

Nhà vua bỗng trở nên vô cùng phấn khích.  Ngài nói:  "Người đàn ông đầu tiên ta gặp ngày mai khi ta rời khỏi cung điện sẽ được cưới công chúa".

..

Công chúa vẫn tiếp tục phe phẩy chiếc quạt lông công, và nhà vua cũng dùng xong bữa ngự thiện.

..

Sáng hôm sau, khi nhà vua ra khỏi cung điện, ngài thấy con trai của một người Bà la môn đang nhặt cành khô trong khu rừng phía ngoài cổng của hoàng cung.  Cậu bé vào khoảng 7, 8 tuổi.

..

Nhà vua nói: "Ta sẽ gã con gái của ta cho cậu bé"

..

Nào ai dám trái lệnh đức vua?  Ngay tức khắc cậu bé được gọi đến và cậu cùng công chúa quàng cho nhau những vòng hoa cưới.

..

Đến đoạn này, tôi tiến gần bà hơn và hỏi một cách nôn nóng:  "Rồi sao nữa bà?"

..

Từ đáy trái tim tôi có một nỗi khao khát vô cùng chính tôi được thay thế cho cậu bé nhặt củi bảy tuổi tốt phước kia.  Trời đêm vang tiếng mưa rơi lộp độp.  Chiếc đèn ngủ bằng đất bên cạnh giường tôi đã lụi dần.  Giọng kể của bà vẫn đều đều tiếp nối câu chuyện.  Tất cả những điều đó đã hình thành trong một góc trái tim cả tin của tôi một niềm tin rằng tôi đã từng nhặt củi trong một sớm bình minh tại một vương quốc xa xôi của một vì vua vô danh nào đó, và trong thoáng chốc đã từng cùng với một nàng công chúa xinh như Nữ Thần Sắc đẹp trao nhau vòng hoa cưới.  Nàng có dải băng vàng trên tóc và đôi hoa tai bằng vàng trên tai.  Nàng có sợi dây chuyền vàng cùng những vòng xuyến bằng vàng, một sợi dây lưng bằng vàng thắt ngang eo và đôi kiềng vàng kêu leng keng trên đôi chân nàng.

..

Nếu bà là tác giả của câu chuyện thì chắc bà phải đưa ra không biết bao nhiêu là lời giải thích cho câu chuyện nhỏ bé này!   Trước tiên, người ta sẽ hỏi tại sao nhà vua phải ở lại trong rừng mười hai năm?   Thứ hai, tại sao con gái của nhà vua vẫn còn chưa nên gia thất trong suốt thời gian đó?   Điều này sẽ được xem như là ngớ ngẩn.  Thậm chí công chúa cũng không một lời phàn nàn bất tuân, mà lẽ ra phải khóc lóc than van về chính cuộc hôn nhân này.  Thứ nhất, điều đó không bao giờ xảy ra.  Thứ hai, làm sao có một cuộc hôn nhân giữa công chúa con của một chiến binh và con trai của tu sĩ Bà la môn?  Độc giả của bà sẽ ngay lập tức tưởng tượng rằng tác giả đang bí mật tuyên giáo chống lại những tập tục xã hội.  Và ắt là họ sẽ ghi chép.

..

Vì vậy tôi cầu nguyện bằng cả trái tim rằng bà của tôi sẽ được tái sinh là người bà lần nữa, và không phải chịu số phận khổ sở như cháu trai bất hạnh của bà.  Vì vậy rộn rã niềm vui và khoan khoái, tôi hỏi bà:  "Rồi sao nữa bà?"

..

Bà tiếp tục:  Thế rồi trong một nỗi khổ sở khôn cùng công chúa đem người chồng bé nhỏ của mình ra đi, xây một lâu đài thất cung nguy nga, rồi bắt đầu nuôi dưỡng người chồng hết sức chu đáo.

..

Tôi nhảy choi choi trên giường ghì lấy chiếc gối chặt hơn bao giờ hết và hỏi:  "Rồi sao nữa bà?"

..

Bà tiếp tục: Cậu bé đến trường, học nhiều bài học từ những người thầy của mình.  Khi chàng lớn lên những người bạn cùng lớp bắt đầu hỏi:  "Quý nương xinh đẹp sống cùng với bạn trong lâu đài thất cung là ai vậy?"  Con trai người Bà la môn cũng nôn nóng muốn biết nàng là ai.  Chàng chỉ có thể nhớ một ngày kia chàng từng nhặt củi và một biến cố lớn lao xảy ra.  Nhưng tất cả đã quá lâu, ký ức đã bị xoá mờ.

..

Bốn hoặc năm năm cứ thế trôi đi.  Những người bạn vẫn luôn hỏi chàng: "quý nương xinh đẹp sống cùng với bạn trong lâu đài thất cung là ai".  Và con trai người Bà la môn từ trường trở về nhà buồn bã nói với công chúa:  "Những bạn học của ta cứ hỏi quý nương xinh đẹp sống trong lâu đài này là ai mà ta không thể trả lời họ.  Hãy nói cho ta biết, hãy nói đi, người là ai!"  Công chúa đáp:  "Hôm nay hãy cho qua chuyện đó.  Ta sẽ kể cho người vào lúc khác."  như thế bốn, năm năm nữa lại trôi qua.

...

Cuối cùng con trai người Ba la môn mất hết kiên nhẫn, đã nói:  "Nếu hôm nay người không nói cho ta biết người là ai, thưa công nương xinh đẹp, ta sẽ rời khỏi lâu đài này".  Thế là công chúa nói:  "Ta hứa chắc sẽ nói cho người vào ngày mai".  Ngày hôm sau, ngay khi đi học về con trai người Bà la môn liền nói:  "Nào, hãy kể cho ta biết nàng là ai."  Công chúa nói:  "Đêm nay ta sẽ nói cho chàng biết sau bữa ăn tối, khi chàng đi ngủ".

..

Con trai người Bà la môn đáp:  "Tuyệt lắm";  và chàng bắt đầu đếm từng giờ trong sự đợi chờ đêm đến.  Về phía công chúa, nàng trải những bông hoa trắng trên chiếc giường bằng vàng, thắp sáng chiếc đèn ngủ bằng vàng với dầu thơm, trang điểm mái tóc, mặc cho mình một chiếc váy màu xanh da trời, và bắt đầu tính từng giờ trông đợi đến đêm.

..

Buổi tối hôm đó khi chồng nàng_ con trai người Bà la môn đã dùng bữa xong, quá nôn nóng đến nỗi không thể ăn được, và chàng đã đến bên chiếc giường bằng vàng trong căn phòng ngủ rắc đầy hoa, chàng nói với chính mình:  "Đêm nay, ta sẽ biết chắc chắn công nương xinh đẹp trong lâu đài thất cung này là ai"

...

Công chúa đã dùng hết bữa ăn mà chồng nàng để lại, rồi chậm rãi bước vào phòng ngủ.  Trong đêm nay nàng phải trả lời câu hỏi, quý nương xinh đẹp sống trong lâu đài thất cung này là ai.  Và khi nàng lên giường để kể với chàng thì nàng thấy một con rắn đã bò ra khỏi những đóa hoa và cắn con trai người Bà la môn.  Cậu bé- chồng nàng đang nằm trên chiếc giường đầy hoa với khuôn mặt xám ngoét đã chết.

..

Tim tôi đập liên hồi, tôi hỏi với giọng tắt nghẹn:  "Rồi sao nữa?"  Bà nói:  "Thế rồi…"

..

Thế nhưng, phỏng có lợi ích gì khi tiếp tục câu chuyện này?  Nó chỉ dẫn đến những điều càng lúc càng viển vông.  Cậu bé bảy tuổi không biết điều đó, nếu có một điều gì "rồi sao nữa" sau cái chết, thì không một người bà nào có thể kể cho chúng ta biết được.

..

Nhưng niềm tin của một đứa trẻ không bao giờ biết đến sự thất bại, và niềm tin đó sẽ túm lấy áo của người chết và đem chàng trở về.  

..

Thật tổn thương cho cậu bé khi phải nghĩ rằng một câu chuyện trong buổi chiều vắng bóng gia sư bỗng dưng lại kết thúc như vậy.  Vì vậy bà ngoại lại phải tái hồi câu chuyện từ đoạn căn phòng ngủ đã đóng cửa vĩnh viễn bởi cái Kết thúc tuyệt đẹp;  nhưng bà đã làm việc đó thật đơn giản:  chỉ đơn thuần là cho thi thể trôi bồng bềnh nơi một bè chuối trên dòng sông, và thêm vài câu thần chú được đọc lên bởi một thầy phù thủy...

...

Nhưng trong cái đêm mưa tầm tã và trong ánh đèn leo lét, cái chết đã mất đi sự kinh hoàng trong trí óc của cậu bé, và dường như không có gì hơn ngoài một giấc ngủ sâu của một đêm thành tín.  Khi câu chuyện kết thúc thì mi mắt cũng nặng trĩu cơn buồn ngủ.  Vì thế, đó là duyên do chúng ta để cho thân hình bé nhỏ trôi bềnh bồng trên lưng của giấc ngủ băng qua dòng nước tĩnh lặng của thời gian, để rồi vào lúc ban mai niệm một vài câu thần chú trao trả chàng lại thế giới của sự sống và ánh sáng./.

..

(Truyện dịch N T sưu tầm)..